お子さんと一緒に作ってみよう!ビニール袋1枚でできる簡単デザートのご紹介!!

夏バテに負けるな!~夏の食事のポイント~
 夏こそ、バランスのよい食事で体調を整えましょう

栄養バランスが崩れると、疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなります。

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【夏の食事の例】

 麺類にたんぱく質・野菜・くだものをプラスして栄養バランスアップ!!

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栄養価をくらべてみると・・・

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麺類に卵やツナ缶・野菜・くだものをプラスすることで、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどを摂取することができ、栄養バランスがよくなります。

 

【バランスのよい食事】

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【作成・問い合わせ】山形県最上保健所 電話 0233-29-1267